Grøn smoothie med spinat, citron og cashewnødder

En grøn smoothie er en god måde at indtage fibre på og indeholder tilmed et højt indhold af næringsstoffer. Denne smoothie tager udgangspunkt i gode fedtstoffer fra cashewnødder og avocado samt vitaminer fra spinat og citron. En nærende smoothie der både er god som morgenmad, mellemmåltid, til træning eller som snack.
-

Tilb. tid 5 minutter
Holdbarhed 3 dage
Tid i alt 5 minutter
Antal 2 personer

Ingredienser

  • 1 frossen banan
  • 1/2 avocado
  • 45 gram frossen spinat
  • 10 cashewnødder
  • 1 dl mælk ko- eller plantemælk
  • 1 1/2 dl koldt vand
  • 1/2 citron saft herfra
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 1 tsk flydende honning eller lys sirup kan udelades

Fremgangsmåde

  • Blend alle ingredienser sammen til en frisk og lækker smoothie
  • Nydes iskold og kan opbevares på køl i lufttæt beholder

Alberte’s tips, tricks og gode råd

  • Kosttilskud: Der kan tilføjes kollagenpulver, spirulina eller andet kosttilskud til smoothien. 
  • Spinat: Kan erstattes af frossen grønkål. 

Fortsæt dit madeventyr

Ritter nøddebar med mørk chokolade

Dadelhapser med nødder og peanutbutter

Snickers-kugler med dadler og peanuts

Hvide chokoladeclusters med bagte nødder

Tynde pandekager med kærnemælk

Bagt grød med pekannødder

Søg efter opskrift eller artikel