Proteinrig chiagrød med chokolade

Chiagrød er et mættende måltid, der giver god energi fra morgenstunden. Denne chiagrød er fyldt med protein fra proteinpulver, chiafrø og græsk yoghurt. Chiagrøden holder sig frisk i op til 4 døgn, hvor man med fordel kan lave til flere dage ad gangen.
-

Tilb. tid 5 minutter
Holdbarhed 4 dage
Tid i alt 5 minutter
Antal 1 personer

Ingredienser

  • 2 spsk chiafrø
  • 1 1/4 dl mandelmælk eller komælk
  • 30 gram proteinpulver med chokolade
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 1 tsk lys sirup
  • Lidt flagesalt
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr

Fremgangsmåde

  • Bland alle ingredienser pånær skyr
  • Lad stå på køl i minimum 6 timer, og meget gerne længere
  • Bland græsk yoghurt i chiagrøden, og så er den klar!
  • Spis med frisk frugt, granola eller revet mørk chokolade

Alberte’s tips, tricks og gode råd

  • Forslag til topping. Jeg mixer gerne flere forskellige toppings:
    • Frisk frugt; ananas, jordbær, passionsfrugt, blåbær, hindbær og mango 
    • Blåbær, banan og mørk chokolade 
    • Sukkerfri karamelsovs og banan 
    • Mandler, peanutbutter og rosiner 
    • Granola med nødder og lidt sirup
  • Granola opskrift: Hvis du vil have lidt ekstra fylde og mangler en god topping, kan jeg foreslå min opskrift på sprød og smagfuld granola. Du kan finde opskriften her.

Fortsæt dit madeventyr

Chiagrød med kakao og appelsin

Tynde pandekager med vanilje

Croffle med lemoncurd, chokolade og blåbær

Bananbrød med yoghurt og stegte blåbær

Bananbrød med chia, mandler og yoghurt

English Breakfast Muffins med spejlæg og cheddar

Søg efter opskrift eller artikel