-
Tilb. tid 5 minutter min
Holdbarhed 4 days d
Tid i alt 5 minutter min
Antal 1 personer
Undgå sort skærm
Ingredienser
- 2 spsk chiafrø
- 1 1/4 dl mandelmælk eller komælk
- 30 gram proteinpulver med chokolade
- 1 tsk vaniljesukker
- 1 tsk lys sirup
- Lidt flagesalt
- 1 dl græsk yoghurt eller skyr
Fremgangsmåde
- Bland alle ingredienser pånær skyr
- Lad stå på køl i minimum 6 timer, og meget gerne længere
- Bland græsk yoghurt i chiagrøden, og så er den klar!
- Spis med frisk frugt, granola eller revet mørk chokolade
Alberte’s tips, tricks og gode råd
- Forslag til topping. Jeg mixer gerne flere forskellige toppings:
- Frisk frugt; ananas, jordbær, passionsfrugt, blåbær, hindbær og mango
- Blåbær, banan og mørk chokolade
- Sukkerfri karamelsovs og banan
- Mandler, peanutbutter og rosiner
- Granola med nødder og lidt sirup
- Granola opskrift: Hvis du vil have lidt ekstra fylde og mangler en god topping, kan jeg foreslå min opskrift på sprød og smagfuld granola. Du kan finde opskriften her.